Mijn tijd in een Ashram in India

Een jaar geleden voltooide ik een 200-uur durende Yoga Teacher Training aan het Arhanta Yoga Ashram in India—Wat een reis was dat.
De ashram ligt in een rustige omgeving nabij Khajuraho, omringd door natuur. De dagen waren gestructureerd en behoorlijk intens: om 5u30 opstaan, gevolgd door meditatie (in stilte zitten om de geest te trainen), pranayama (ademhalingsoefeningen om energie te reguleren en het zenuwstelsel te kalmeren), asana-lessen (fysieke yogahoudingen), theorie (yogafilosofie, anatomie, lesmethodiek) en karma yoga (helpen met dagelijkse taken zoals schoonmaken, als vorm van belangeloze dienstbaarheid). Het was niet altijd gemakkelijk, maar het ritme hielp me om discipline en aanwezigheid in het hier en nu op te bouwen.

Een van de dingen die ik het meest waardeerde was de internationale mix van studenten - mensen uit Australië, Duitsland, Nederland, Oostenrijk, Italië, België... die allemaal samenkwamen met een gedeelde intentie. Dat creëerde echt een gemeenschapsgevoel. Iedereen steunde elkaar, zelfs als het mentaal, fysiek of emotioneel moeilijk werd.

Ik werd me bewust van hoe streng ik soms voor mezelf ben – hoe snel ik mezelf veroordeel als iets niet lukt, als ik moe ben, of als een houding niet gaat zoals ik wil. In plaats van te vluchten of mezelf af te leiden, oefende ik om te blijven. Om aanwezig te zijn bij wat er wél was.

Yoga gaat niet alleen over ontspannen - soms gaat het over jezelf laten zien, zelfs als dingen ongemakkelijk voelen. En ik leerde dat doorzetten, zonder kracht, maar met aanwezigheid, de plek is waar de echte groei plaatsvindt.

Als je geïnteresseerd bent in het volgen van een yogales, bekijk dan mijn groepssessies voor meer informatie en neem contact met me op.