Verbind weer met de natuurlijke instincten van je lichaam:
🔹 Grondingstechnieken om je veilig en aanwezig te voelen
🔹 Adem en lichaamstbewustzijn om weer contact te maken met jezelf
🔹 Mindfulness tools voor helderheid en rust
🔹 Ondersteuning van het zenuwstelsel om rust te vinden en te herstellen.
Groepssessies
1️⃣ Somatische oefeningen & Meditatie
Bouw veerkracht op door bewuste bewegingen en ademhaling:
🔹 Oriëntatie en opwarming – Kom in het moment en activeer je lichaam
🔹 Pranayama – Ademhalingsoefeningen om je zenuwstelsel te reguleren
🔹 Asana’s – Vloeiende yogahoudingen die verschillende delen van het lichaam ondersteunen
🔹 Yoga Nidra – Diepe geleide ontspanning met klankschalen en kochi-chimes.
2️⃣ Hatha Yoga voor balans
Een ruimte om los te laten en diep te herstellen van stress en spanning:
🔹 Geleide meditatie voor diepe ontspanning
🔹 Therapeutische instrumenten zoals tinza’s, kochi-chimes en klankschalen
🔹 Toegang tot alfa- en theta-hersengolven voor diepe rust
🔹 Lichaamsbewustzijnsoefeningen om spanning los te laten
3️⃣ Therapeutisch klankbad voor diepe rust
Sessie-info
⏳ 1u – 1u30 • 📍 Live sessie 💰 Prijs op aanvraag
Kies wat met je aanspreekt – of neem contact op voor persoonlijk advies.
Voor jou als je:
+ op zoek bent naar lichaam-geest afstemming in een groepsomgeving
+ kampt met stress of emotionele onbalans
+ openstaat voor somatisch werk, ademhalingsoefeningen en/of klanktherapie
Niet voor jou als je:
— je oncomfortabel voelt in groepssituaties
— op zoek bent naar een snelle oplossing