Maak weer contact met je lichaam: Een workshop over stress, bewustzijn en regulatie van het zenuwstelsel.

In de snelle wereld van vandaag is het makkelijk om los te komen van ons lichaam. Uren achter schermen, constant digitale ruis en werkdruk houden ons in een lus van stress en afleiding. Bij de eerste tekenen van ongemak grijpen we vaak naar onze telefoon, kijken we naar tv of storten we ons in werk. We verdoven ons in plaats van te luisteren.

Maar wat als we ons weer kunnen afstemmen met onszelf?
Wat als je lichaam de wijsheid bevat die je al die tijd hebt gezocht?

Deze workshop nodigt je uit om de drukte los te laten en terug te keren naar je natuurlijke intelligentie. Door theorie en praktijk te combineren, ontdek je hoe stress invloed heeft op het zenuwstelsel—en hoe je innerlijke balans kunt herstellen.

🧠 Wat je zal leren (Presentatie)

• Het Zenuwstelsel en de Stressrespons: begrijp de rollen van vechten, vluchten en bevriezen en hoe chronische stress zich in je lichaam manifesteert.

• Het Verlies van Natuurlijke Instincten: ontdek hoe het moderne leven ons heeft afgesneden van het zelfregulerend vermogen van ons lichaam (in tegenstelling tot dieren die stress op natuurlijke wijze van zich afschudden).

• De Verbinding Terugwinnen: leer hoe mindfulness, somatische oefeningen en bewegingen ons helpen opnieuw verbinding te maken met onze natuurlijke intelligentie.

🌀 Wat je zal ervaren (Praktijk)

• Eenvoudige somatische en mindfulness-oefeningen om spanning los te laten en weer verbinding te maken met je lichaam.

• Gegronde ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren en te reguleren.
  

Sessie-informatie:

⏳ Duur: 1u - 1u30
💰 Prijs: Op aanvraag
📍 Beschikbaarheid: Online of live sessie