Lichaamsgerichte therapie voor wie nooit echt tot rust komt.
Persoonlijke sessies bij burn-out, angst, trauma en zenuwstelselregulatie. We werken rechtstreeks met wat je lichaam draagt, altijd op een tempo dat binnen jouw draagkracht blijft.
Vrijblijvend. Even aftasten of somatisch werk bij jou past.
Het hielp even. Maar de spanning kwam altijd terug.
Als stress toeslaat grijp je naar je telefoon, of stort je je in het werk. Gesprekstherapie, meditatie-apps, ademhaling... Het hielp tijdelijk, maar de spanning keert altijd terug.
Dat komt omdat je zenuwstelsel geleerd heeft om alert te blijven. En dat verleer je niet door erover na te denken. Het lichaam vraagt om een ander soort aandacht.
Mijn methode
Activeer, Reguleer, Bevrijd
Somatic Experiencing® is ontwikkeld door dr. Peter Levine en steunt op decennia onderzoek naar hoe het lichaam stress en trauma verwerkt. De methode integreert inzichten uit de Polyvagaaltheorie van dr. Stephen Porges, die verklaart hoe ons zenuwstelsel automatisch schakelt tussen veiligheid, activatie en bevriezing.
- Fase 1
Activeer
Herken wat je lichaam vertelt.
- Leer de signalen van je lichaam begrijpen en herken spanning vóór ze escaleert.
- Breng onbewuste emoties en fysieke reacties aan het oppervlak.
- Fase 2
Reguleer
Leer schakelen van stress naar rust.
- Leer je zenuwstelsel kalmeren, zelfs onder hoge druk.
- Ga aan de slag met concrete tools: ademhaling, gronding en oriëntatie.
- Fase 3
Bevrijd
Laat oude patronen los.
- Geef vastgezette energie zachtjes de ruimte om los te komen.
- Transformeer zelfkritiek in vertrouwen in jezelf.
Perfect voor jou als
- Traditionele gesprekstherapie voelde alsof er iets ontbrak
- Je een gevoel van vastzitten hebt
- Je chronische spanning hebt in schouders, nek of buik
- Paniekaanvallen of angst je leven beheersen
- Je hooggevoelig bent en alles dieper voelt
- Je klaar bent om je lichaam opnieuw te leren vertrouwen
Wat cliënten zeggen
Werken met Mederic voelde veilig en grondend. Ik was verrast te ontdekken hoe krachtig het kan zijn om de ogen open te houden tijdens het verwerken van emoties. Mederic brengt een zachte, optimistische aanwezigheid en weet duidelijk wat hij doet. Sterk aanbevolen!
De Somatic Experiencing sessies hebben mij geholpen om op een diepe, directe manier contact te maken met onbewuste spanning in mijn lichaam. Door de rustige en veilige begeleiding kon ik laag voor laag spanning waarnemen en loslaten. Iedere sessie bracht meer ontspanning, helderheid en aanwezigheid. Ik ben hier oprecht dankbaar voor en beveel deze begeleiding van harte aan.
Luc V.
Hoe weinig er nodig is om tot rust te komen. Hoe je mij leest, in het nu haalt, en toont dat alles wat zich aandient er mag zijn. Het is zachtheid, altijd weer mildheid, die ons open laat bloeien en onze veerkracht vergroot.
Elisabeth S.
Jouw investering
In persoon bij Adfysio in Kessel-Lo of online. Na elke sessie krijg je een persoonlijke opvolgmail met tools.
- Intakesessie€85eenmalig
- Vervolgsessie€75per sessie
- 6-sessiepakket€420bespaar €40
Betaalplan mogelijk voor het pakket: 3 keer €140.
Veelgestelde vragen
Wat is Somatic Experiencing precies?
Somatic Experiencing helpt je lichaam om vastgelopen stress en spanning los te laten. Wanneer we iets stressvols of schokkends meemaken, kan er energie "vast komen te zitten" in ons zenuwstelsel. Dit kan zich uiten als chronische spanning, angst of lichamelijke klachten.
Hoe werkt het? We richten onze aandacht op wat je lichaam voelt: warmte, tintelingen, spanning of ontspanning. Door bewust contact te maken met deze sensaties, kan je zenuwstelsel zichzelf weer in balans brengen. Je lichaam weet vaak precies wat het nodig heeft: trillen, diep ademen, of een bepaalde beweging maken.
Bijvoorbeeld: spanning in je schouders krijgt zachte aandacht, waardoor het lichaam vanzelf begint te ontspannen. Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel zich aan het herstellen is.
Het is een zachte, natuurlijke manier om je lichaam te helpen helen zonder dat je het hele verhaal opnieuw hoeft te vertellen.
Werkt dit echt online?
Ja. Somatische begeleiding gaat over bewustwording, niet over fysieke manipulatie. Je eigen veilige ruimte helpt juist. Sessies in de regio Leuven en online zijn dus allebei mogelijk.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommigen merken na 2 tot 3 sessies verandering. Voor diepere patronen adviseer ik het pakket van 6 sessies.
Kan het helpen bij angst, stress, slaapproblemen of chronische pijn?
Ja, Somatic Experiencing kan bij al deze klachten ondersteunend werken, omdat het je zenuwstelsel helpt reguleren en spanning loslaat.
Is het normaal dat ik lichamelijke sensaties voel tijdens een sessie?
Ja, dat is heel normaal. Je kunt trillingen, warmte, tintelingen of ontspanning voelen. Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel zich aan het reguleren is.
Ik ben gevoelig. Wordt dit niet te intens?
We gebruiken kleine stapjes en gaan in jouw tempo. Je gevoeligheid is een geschenk.
Even aftasten of dit bij je past?
Een gratis, vrijblijvend gesprek van 30 minuten.